Rutina CORE 🕑 10 Minutos ▶ Planchas y Flexiones
10 Minutos Cardio Entrénate
Hoy os traigo un entrenamiento de ENTRÉNATE de 10 minutos para fortalecer la zona Core (abdomen, glúteos, lumbares y musculatura profunda de la columna.
Rutinas Complementarias
CARDIO INTENSO XPRESS con BLINDING LIGHTS 🔝 The Weeknd
Ejercita tus músculos con este ENTRENA DANCE de The Weeknd y su tema BLINDING LIGHTS
CARDIO PIERDE PESO en casa 🕒15 Minutos
ENTRÉNATE con esta RUTINA FÁCIL y SIN MATERIAL de Cardio. Suda y PIERDE PESO sin salir de casa.
Rutina ABDOMEN ▶ VIENTRE PLANO con COJÍN 🕑10 Minutos
ENTRENA tu ABDOMEN con este video de 5 Ejercicios y FORTALECE la Musculatura del Vientre.
CARDIO Sin Impacto 🕒15 Minutos // No Equipamiento + No Saltos
ENTRÉNATE con esta Rutina Fácil de CARDIO Sin Impacto y sin Saltos, en CASA y SIN Equipamiento (Apto para Principiantes)
CARDIO WORKOUT con JERUSALEMA 🔝 Master KG & Nomcebo
Disfruta de este video de ENTRENA DANCE bailando y sudando al ritmo de JERUSALEMA
TOTAL BODY Workout 🕕30 Minutos 💪🏼
ENTRÉNATE EN CASA con este video de ejercicios para todo el cuerpo.
CARDIO INTENSO 🕒15 Minutos. Sin Equipamiento 💪🏼
QUEMA CALORÍAS con este Cardio Intenso. 15 MIN. que podéis realizar 3 VECES por SEMANA y unir a otras RUTINAS.
Piernas DELGADAS y TONIFICADAS🦵🏼en 🕒 10 minutos
ENTRÉNATE con este video de ejercicios centrados en TRABAJAR LA MUSCULATURA DE LAS PIERNAS
Rutina Intensa ABDOMEN INFERIOR 🕑10 Minutos en Casa
DEFINE y TONIFICA tu Abdomen Inferior en 10 Min. con este video de ENTRÉNATE
Rutina GLUTEOS PERFECTOS en Casa 🕑 10 Minutos
ENTRÉNATE y consigue GLÚTEOS DEFINIDOS y BONITOS con esta rutina de ejercicios.
Cardio SIN SALTOS 🕒 15 Minutos
Entrénate y QUEMA CALORÍAS en Casa con esta rutina CARDIO de BAJO IMPACTO y SIN SALTOS.
CARDIO + PIERNAS WORKOUT con SANTERIA 🔝 Lola Indigo
ATRÉVETE con esta rutina de ENTRENA DANCE con el tema SANTERIA de Lola Indigo, Danna Paola y Denise Rosenthal
BRAZOS y HOMBROS 🕒 15 Minutos SIN PESO 💪🏻
FORTALECE y DEFINE tus brazos con esta sesión de ENTRÉNATE en solo 15 minutos
CARDIO Bajo Impacto 🕒 15 Minutos ▷ NO SALTOS
ENTRÉNATE con este video de CARDIO FÁCIL y apto para todos. Sin SALTOS y sin equipamiento.
FULL BODY WORKOUT con RAIN ON ME ⭐Lady Gaga 👈
Atrévete con esta sesión de ENTRENA DANCE de Lady Gaga. Un FULL BODY con la canción RAIN ON ME
CARDIO y ABDOMINALES 💪🏻con Silla 🪑
ACTIVA TU CUERPO y fortalece ABDOMINALES con esta rutina de Entrénate en silla.
CARDIO con SENTADILLAS con PHYSICAL 🔝 Dua Lipa
ENTRENA DANCE al ritmo de Physical de Dua Lipa para los más ¡BAILONGOS! CARDIO INTENSO, sin necesidad de equipo ¡Espero que lo disfrutéis!
CARDIO en Casa 🕒 15 Minutos para PRINCIPIANTES
ENTRÉNATE y quema grasa con un CARDIO de 15 minutos sin necesidad de equipamiento. INTENSIDAD MODERADA. Apto para Principiantes. ¡Espero que lo disfrutéis!
