Rutina GLUTEOS PERFECTOS en Casa 🕑 10 Minutos
10 Minutos Entrénate Glúteos
Hoy os dejo una serie de suelo para trabajar glúteos en 10 minutos. Podéis unir a esta rutina, otras para completar vuestro entrenamiento.
Rutinas Complementarias
CARDIO PIERDE PESO en casa 🕒15 Minutos
ENTRÉNATE con esta RUTINA FÁCIL y SIN MATERIAL de Cardio. Suda y PIERDE PESO sin salir de casa.
Rutina ABDOMEN ▶ VIENTRE PLANO con COJÍN 🕑10 Minutos
ENTRENA tu ABDOMEN con este video de 5 Ejercicios y FORTALECE la Musculatura del Vientre.
CARDIO Sin Impacto 🕒15 Minutos // No Equipamiento + No Saltos
ENTRÉNATE con esta Rutina Fácil de CARDIO Sin Impacto y sin Saltos, en CASA y SIN Equipamiento (Apto para Principiantes)
TOTAL BODY Workout 🕕30 Minutos 💪🏼
ENTRÉNATE EN CASA con este video de ejercicios para todo el cuerpo.
CARDIO INTENSO 🕒15 Minutos. Sin Equipamiento 💪🏼
QUEMA CALORÍAS con este Cardio Intenso. 15 MIN. que podéis realizar 3 VECES por SEMANA y unir a otras RUTINAS.
Piernas DELGADAS y TONIFICADAS🦵🏼en 🕒 10 minutos
ENTRÉNATE con este video de ejercicios centrados en TRABAJAR LA MUSCULATURA DE LAS PIERNAS
Rutina Intensa ABDOMEN INFERIOR 🕑10 Minutos en Casa
DEFINE y TONIFICA tu Abdomen Inferior en 10 Min. con este video de ENTRÉNATE
Cardio SIN SALTOS 🕒 15 Minutos
Entrénate y QUEMA CALORÍAS en Casa con esta rutina CARDIO de BAJO IMPACTO y SIN SALTOS.
BRAZOS y HOMBROS 🕒 15 Minutos SIN PESO 💪🏻
FORTALECE y DEFINE tus brazos con esta sesión de ENTRÉNATE en solo 15 minutos
CARDIO y ABDOMINALES 💪🏻con Silla 🪑
ACTIVA TU CUERPO y fortalece ABDOMINALES con esta rutina de Entrénate en silla.
ADUCTORES + GLÚTEOS WORKOUT (NO equipamiento) con CASI NADA 🔝 Karol G
ENTRENA DANCE al ritmo de Casi Nada de Karol G apto para todos. Rutina de Aductores + Glúteos. !Vamos Equipo!
CARDIO con SENTADILLAS con PHYSICAL 🔝 Dua Lipa
ENTRENA DANCE al ritmo de Physical de Dua Lipa para los más ¡BAILONGOS! CARDIO INTENSO, sin necesidad de equipo ¡Espero que lo disfrutéis!
Rutina CORE 🕑 10 Minutos ▶ Planchas y Flexiones
ENTRÉNATE EN CASA y fortalece la zona CORE. Solo 10 MIN. y sin necesidad de equipamiento. ¡Espero que lo disfrutéis!
CARDIO en Casa 🕒 15 Minutos para PRINCIPIANTES
ENTRÉNATE y quema grasa con un CARDIO de 15 minutos sin necesidad de equipamiento. INTENSIDAD MODERADA. Apto para Principiantes. ¡Espero que lo disfrutéis!
